Cromoterapia en la comida

 

Cromoterapia en la comida

 

¿Qué te parecería comer sano con cromoterapia en los alimentos?

La cromoterapia es un método natural de curación por medio de la luz y los colores.

De algo de este tema ya te había hablado aquípor si quieres darle un repaso y conocer más del tema.

 

Cromoterapia aplicada:

 

+ Ambiental:  Influye en la decoración y pintura de los ambientes del hogar.

+ Comida:     Clasifica los alimentos por colores y los asocia a ciertas cualidades.

+ Ropa:         Seleccionar colores en nuestro estilo de vestir puede influir en nuestros estados de ánimo y en el de quien nos rodea.

+ Luz:            Consiste en aplicar una luz de cierto color en determinada zona del cuerpo de 20 a 30 minutos.

Colores en cromoterapia:

 

* ROJO:         Estimula el cuerpo y espíritu.

* AMARILLO: Aporta energía a nuestra mente y nuestros músculos.

* AZUL:          Aporta paz y tranquilidad al mismo tiempo que refresca.

* VERDE:       Tranquilizante, ideal contra el insomnio o la inquietud.

* BLANCO:     Paz y tranquilidad.

 

Comer sano con cromoterapia en los alimentos

 

ROJO:        

– Los carotenoides tienen una acción antioxidante y protectora de la piel. 

– Sirven para mantener el tejido conectivo de los huesos.

– Son ricos en antioxidantes y fitoquímicos.

– Alimentos rojos : Tomates, zanahorias, cereza, fresa, frambuesa, granada, manzana roja, sandía, pimiento rojo, rábano, ciruela, higo, mora, uva negra.

– La carne roja tiene un gran contenido de grasas saturadas y no debería consumirse más de dos veces por semana.

 

AMARILLO:

– Los flavonoides son muy importantes para combatir las inflamaciones crónicas y protegen de las microlesiones del tejido que recubre la zona interna de todos los vasos sanguíneos, incluido el corazón.

– Son ricos en betacaroteno, vitamina C, potasio y ácido fólico.

Alimentos amarillos: Pimientos amarillos, zanahorias, calabazas, frutas exóticas, albaricoque, limón, mandarina, mango, melocotón, naranja, papaya, piña.

 

AZUL: 

– Los antocianos tienen una importante función reduciendo la transformación maligna de las células.

– Crean una película protectora sobre las arterias y los capilares.

– Ayudan a reducir la formación de placas.

Alimentos azules: Berenjena, arándanos, col lombarda. El pescado azul es rico en Omega 3 y contiene ácidos grasos mejores que la carne.

 

VERDE:         

– En estos alimentos encontramos los carotenos.

– Son ricos en luteína, potasio, vitamina C, vitamina K y ácido fólico.

Alimentos verdes: Aguacate, kiwi, uva blanca, acelga, alcachofa, brócoli, guisantes, calabacín, col, espárrago, espinaca, judía verde, lechuga, pepino.

 

BLANCO:     

– Las sustancias sulfurosas tienen propiedades anti-tumorales.

– Son ricos en fitoquímicos como la alicina y en potasio.

– Reduce los niveles de colesterol, presión arterial y previene la diabetes.

Alimentos blancos: Ajo, cebolla, coliflor, endibia, nabo, puerro, pera, plátano, melón, chirimoya.

– La leche y el yogur son fuentes ricas en calcio y vitamina D.

 

Y tú ¿lo aplicas?

Voy a ser totalmente honesta contigo, yo no sabía todo esto y la verdad nunca me detuve a pensar en los alimentos como parte de la cromoterapia. Toda esta información la encontré cuando investigaba cómo nos afectan los colores en los estados de ánimo.

Me pareció interesante y por eso la comparto contigo. Yo no soy nutricionista ni médico, con lo cual no puedo decirte qué debes o no debes comer, pero si me parece que, basándonos un poco en esta información, podemos crear platillos muy creativos y a lo mejor conseguimos un poco de mejoría en algún aspecto de nuestra salud.

 

No olvides dejarme un comentario, me encanta saber de ti.

¿Sabías que podíamos aplicar este método en la comida?

¿Lo probarías? Si lo haces, por favor ven y cuéntame qué sentiste.

Gracias por leerme y, si te apetece, únete a mi sueño.

¡Besiños infinitos!

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