Cromoterapia en la comida

 

 

¿Qué te parecería comer sano con cromoterapia en los alimentos?

La cromoterapia es un método natural de curación por medio de la luz y los colores.

De algo de este tema ya te había hablado aquí, por si quieres darle un repaso y conocer más del tema.

 

 

Cromoterapia aplicada:

 

+ Ambiental:  Influye en la decoración y pintura de los ambientes del hogar.

+ Comida:     Clasifica los alimentos por colores y los asocia a ciertas cualidades.

+ Ropa:         Seleccionar colores en nuestro estilo de vestir puede influir en nuestros estados de ánimo y en el de quien nos rodea.

+ Luz:            Consiste en aplicar una luz de cierto color en determinada zona del cuerpo de 20 a 30 minutos.

 

 

Colores en cromoterapia:

 

* ROJO:         Estimula el cuerpo y espíritu.

* AMARILLO: Aporta energía a nuestra mente y nuestros músculos.

* AZUL:          Aporta paz y tranquilidad al mismo tiempo que refresca.

* VERDE:       Tranquilizante, ideal contra el insomnio o la inquietud.

* BLANCO:     Paz y tranquilidad.

 

 

Comer sano con cromoterapia en los alimentos

 

ROJO:        

– Los carotenoides tienen una acción antioxidante y protectora de la piel. 

– Sirven para mantener el tejido conectivo de los huesos.

– Son ricos en antioxidantes y fitoquímicos.

– Alimentos rojos: Tomates, zanahorias, cereza, fresa, frambuesa, granada, manzana roja, sandía, pimiento rojo, rábano, ciruela, higo, mora, uva negra.

– La carne roja tiene un gran contenido de grasas saturadas y no debería consumirse más de dos veces por semana.

 

AMARILLO:

– Los flavonoides son muy importantes para combatir las inflamaciones crónicas y protegen de las microlesiones del tejido que recubre la zona interna de todos los vasos sanguíneos, incluido el corazón.

– Son ricos en betacaroteno, vitamina C, potasio y ácido fólico.

– Alimentos amarillos: Pimientos amarillos, zanahorias, calabazas, frutas exóticas, albaricoque, limón, mandarina, mango, melocotón, naranja, papaya, piña.

 

AZUL: 

– Los antocianos tienen una importante función reduciendo la transformación maligna de las células.

– Crean una película protectora sobre las arterias y los capilares.

– Ayudan a reducir la formación de placas.

– Alimentos azules: Berenjena, arándanos, col lombarda. El pescado azul es rico en Omega 3 y contiene ácidos grasos mejores que la carne.

 

VERDE:         

– En estos alimentos encontramos los carotenos.

– Son ricos en luteína, potasio, vitamina C, vitamina K y ácido fólico.

– Alimentos verdes: Aguacate, kiwi, uva blanca, acelga, alcachofa, brócoli, guisantes, calabacín, col, espárrago, espinaca, judía verde, lechuga, pepino.

 

BLANCO:     

– Las sustancias sulfurosas tienen propiedades anti-tumorales.

– Son ricos en fitoquímicos como la alicina y en potasio.

– Reduce los niveles de colesterol, presión arterial y previene la diabetes.

– Alimentos blancos: Ajo, cebolla, coliflor, endibia, nabo, puerro, pera, plátano, melón, chirimoya.

– La leche y el yogur son fuentes ricas en calcio y vitamina D.

 

 

Y tú ¿lo aplicas?

Voy a ser totalmente honesta contigo, yo no sabía todo esto y la verdad nunca me detuve a pensar en los alimentos como parte de la cromoterapia. Toda esta información la encontré cuando investigaba cómo nos afectan los colores en los estados de ánimo.

Me pareció interesante y por eso la comparto contigo. Yo no soy nutricionista ni médico, con lo cual no puedo decirte qué debes o no debes comer, pero si me parece que, basándonos un poco en esta información, podemos crear platillos muy creativos y a lo mejor conseguimos un poco de mejoría en algún aspecto de nuestra salud.

 

¿Lo probarías? Si lo haces, por favor ven y cuéntame qué sentiste.

Por hoy es todo, pero ya sabes que cualquier cosa,

estaré encantada de leerte en los comentarios y por correo (platicamosrocio@gmail.com).

Si te apetece, comparte y soñemos juntas.

No seas diferente,

¡Sé única!

¡Besiños infinitos!